Connect with us

ทั่วไป

ลดน้ำหนักอย่างเห็นผล…ด้วยการกินไข่ต้มเป็นมื้อเช้า!!

เรียกได้ว่าความอ้วน น้ำหนักตัว ไขมัน อุปสรรค์ที่หลายคนอยากจะกำจัดให้สิ้นซาก และก็มีหลากหลายวิธีที่ช่วยได้จะด้วยการออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร หรือไดเอท ก็เป็นวิธีที่แพร่หลายและใช้กันทั่วไป

วันนี้เรา HELEN มีศาสตร์แห่งการลดน้ำหนักแบบใหม่มาฝาก คือ การลดน้ำหนักด้วยไข่มื้อเช้าซึ่งก็เป็นวิธีที่ไม่ยากเกินไปใช่ไหม?

- ได้รับการสนับสนุน -

มื้อเช้าดีๆ..ช่วยให้คุณลดรอบเอวได้ไม่ยาก ข้อมูลจากสมาคมโรคหัวใจแห่งสหรัฐอเมริการะบุว่า.. ไข่ต้มเป็นอาหารเช้าที่ดีที่สุด เพราะทำให้อิ่มท้องและให้พลังงานได้นาน คุณจึงอยากขนมหวานๆ น้อยลงในช่วงสายๆ

นอกจากนี้สมาคมนี้ยังบอกว่า.. คุณสามารถกินไข่กี่ฟองก็ได้ในหนึ่งสัปดาห์ ตราบใดที่คุณยังคุมคอเลสเตอรอลโดยรวมจากอาหารแหล่งอื่นๆได้

อันที่จริงไข่หนึ่งฟองมีไขมันแค่ 1.5 กรัม และ 72.5 เปอร์เซ็นต์ของไข่เป็นโปรตีนล้วนๆ

- ได้รับการสนับสนุน -

ขอบคุณที่มา : เบ็ดเตล็ด

- ได้รับการสนับสนุน -
Click to comment

Leave a Reply

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *

Advertisement

เรื่องล่าสุด

นักเขียน

ติดตามเราที่

More in ทั่วไป